Hangi sporun, aktivitenin veya egzersizin ne kadar kalori yakmanızı sağlayacağını biliyor musunuz? Spor ve aktivite dallarına göre ne kadar kalori yakabileceğiniz hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz.

Norveç’te yapılan araştırmalarda, hamilelik döneminde folik asit alınmasının çocuğun normalden daha geç konuşmaya başlaması riskini azalttığı belirlenmiştir.

iPhone’unuz herhangi bir şekilde kilitlenip kalırsa veya telefonunuzu yeniden başlatmanız gerekirse telefonunuza reset atmak için yapmanız gerekenleri aşağıda bulabilirsiniz.

Saatler süren şevkli bir çalışmadan sonra kötü bir sınav sonucuyla karşılaşmak, öz güven yıkımına giden acı bir deneyimdir. Eğer bu size de oluyorsa, büyük ihtimalle şu andaki çalışma alışkanlıklarınız sizi başarısız kılıyordur. Ama bunu tersine çevirebilirsiniz.

Kaç yaşında olduğunuzun bir önemi yok, gelişim ve haliyle değişim ömrümüz boyu sürer. Yetişkin olmayı, yeni ilişkiler kurmayı, kariyerle ilgili konuları zamanla öğrenirsiniz ve tabii ki , kişisel stilinizi oluşturmayı da. Fakat siz sabit bir stilde ısrarcıysanız, sizi bu durumdan kurtarmanın bazı yolları olduğunu size hatırlatmak istiyoruz.

Siz de havaların yavaş yavaş soğumaya başladığı bugünlerde, güne başlarken kendinizi hüzünlü, isteksiz ve uyuşuk mu hissediyorsunuz? Endişelenmeyin bu durum çevrenizdeki birçok kişi için de geçerli. Hatta kadınlar sonbahar depresyonundan erkeklere göre 2-3 kat daha çok muzdarip. Mevsimsel değişikliklerin neden olduğu depresyonla mücadele etmek için yapabileceklerinize bir bakalım.

Birkaç buluşma yaşadınız ve siz hayallerinizdeki erkeği ( ya da kadını) bulduğunuzu düşünüyorsunuz. İlk buluşmada etkileşim yüksekti; aranızdaki enerji hissedilir seviyedeydi. İkinci buluşma da hoştu; konuşacak çok fazla şeyiniz vardı, kimyalarınız uymuştu sanki. Üçüncü buluşmanızda biraz öpüştünüz ve bir şeyler yokuş aşağıya gitmeye başladı.

Uzun süredir görüşemediğiniz uzakta olan arkadaşlarınız veya dostlarınızla irtibatta olmak kolay değildir. Ama bunu yapmak için şimdi başka bir nedeniniz daha var. Yapılan son araştırmalara göre güçlü arkadaşlık ilişkilerine sahip olmak, kendinize daha iyi bakmanızı, daha az strese maruz kalmanızı sağlamakta ve hatta daha uzun süre yaşamanıza yardımcı olmaktadır.